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　　《再启动ღღ：获取职场生存与发展的原动力》ღღ，[日]大前研一著ღღ，田龙姬等译j9九游会官网入口首页ღღ，中华工商联合出版社2010年1月出版西部世界第三集下载j9九游会官网入口首页ღღ，定价ღღ：29.00元

　　早晨ღღ，日本的上班族大都显得毫无朝气ღღ，死气沉沉ღღ。一大早就走出家门的上班族们在走出拥挤的电车并随人流向市中心移动时j9九游会官网入口首页ღღ，大多已经筋疲力尽了ღღ。所有的人都在低着头看地面ღღ，我不禁要问ღღ：“如此的精神状态能有效完成工作吗？”

　　一早开始就显得忧心忡忡ღღ，我想这也是日本上班族所特有的现象西部世界第三集下载ღღ。我还没见过其他哪些国家的上班族一大早就带着满脸憔悴上班的景象ღღ。纽约的上班族大都是挺着胸脯ღღ，精神抖擞地昂首阔步前进ღღ。

　　美国上班族的早晨是相对早的ღღ。高速公路的早高峰大概从5点开始ღღ，6点左右就交通堵塞了ღღ。更有甚者ღღ，7点左右到公司ღღ，9点前都已开完几个会议了ღღ。

　　即使不属于工作狂ღღ，他们大多也都早早地走出家门ღღ，7点左右在公司附近的星巴克或可丽饼店边吃早餐边读报纸ღღ。这段早餐时间成为调整新一天工作状态的“my time”ღღ。

　　其实我也属于晨型人ღღ。下面我向大家介绍一下大前派“晨型工作法”ღღ。平常晚上12点到1点之间就寝西部世界第三集下载ღღ，早上5点起床ღღ。这也是被称为“四上五落”（日本的民间说法ღღ，意思是若想考上名牌大学ღღ，晚上最多只能睡四小时ღღ，睡五小时的人只能落榜译者注）的高中时代开始坚持下来的ღღ。

　　早晨对改变自我人生来说具有重要的意义ღღ。对我来说ღღ，早上5点到9点是非常宝贵的时间ღღ，说它是工作的全部也毫不过分九游游戏中心官方正版ღღ。ღღ。由于睡觉前已经整理好明天的工作计划ღღ，所以第二天早上一睁眼ღღ，就能马上进入工作状态西部世界第三集下载ღღ。另外ღღ，早上头脑最清醒ღღ，思维最敏捷ღღ，所以最适合做那些资料确认等细致工作ღღ。这段时间也很少有电线点之前处理完当天要做的工作ღღ，中午开始就可以挑战新工作ღღ。

　　美国的上班族基本上都是一到下午5点就回家ღღ，和家人共进晚餐ღღ，大概10点就上床就寝ღღ。即使需要和朋友约会ღღ，也不会喝到很晚才回家西部世界第三集下载九游下载ღღ，ღღ。

　　如曼哈顿大中央火车站有一家很有名的Oyster Bar餐厅ღღ。餐厅的高峰时间是下午6点到7点之间ღღ，一过7点ღღ，客人就明显减少ღღ，到了8点ღღ，就门可罗雀了ღღ。餐厅的主要顾客是那些家住长岛等纽约郊区的优秀商务人士ღღ。Oyster Bar餐厅是他们和朋友们闲聊的地方ღღ，但大多以简易餐为主ღღ，晚饭都是回家吃ღღ。

　　日本上班族是距离晨型人最远的群体ღღ。但最近ღღ，避开上班高峰早早出门ღღ，在公司附近的咖啡馆里边看报纸边调整状态的美式上班族群体有所增加ღღ。甚至还有在皇宫周围晨跑ღღ、上班之前去游泳或到培训中心补习外语的人ღღ。

　　但能像美式工作狂那样ღღ，从早晨7点开始就能完全投入工作状态的日本人实在是很少ღღ。这又是为什么呢？我想ღღ，这是一向没有太多业绩压力的日本上班族的内心深处ღღ，有一种“工作只能留给上班时间”的心理在作祟吧ღღ。

　　另外一点就是大多数日本上班族晚上回家的时间太晚ღღ。因为至今仍有不少公司还保留用加班费来代替奖金的做法ღღ。

　　虽然日本上班族中的晨型人群呈不断增多的趋势ღღ，但由于种种原因晚上睡得太晚ღღ，所以目前还属于少数派ღღ。和美国相比ღღ，日本人的生活时间平均往后拖延两个小时ღღ。如果不彻底改变这种生活方式j9九游会老哥俱乐部官网ღღ，ღღ，那么前面提到的那种毫无朝气ღღ、死气沉沉的上班景象也不会有任何改观ღღ。

　　我认为日本人必须摒弃传统上班族惯有的消极心态ღღ，即在朝九晚五的规定上班时间内装模作样地工作ღღ，尽量拖延时间只为挣点加班费的这种贪图小利的本性ღღ。若想成为一名真正的商务人士ღღ，就要跟这种心态告个别ღღ，明确每一天ღღ、每一周j9·九游会游戏中国官方网站ღღ、每个月的工作目标并充分运用高效率的早晨时间一一去完成ღღ。

　　白天时间一般都会被各种会议或接待客人等杂事干扰而根本没法做真正该做的事情ღღ。正因为如此ღღ，就更应该利用早晨时间第一个处理当天该做的事情j9九游会官网入口首页ღღ。制订一天的行动计划西部世界第三集下载ღღ、准备当天的会议资料和发言稿等战略性ღღ、战术性问题也应该在早晨进行ღღ。